Tekst stworzony na podstawie doświadczenia autora.
Witam. Postanowiłem stworzyć mały ranking (a uwielbiam wszelakie rankingi) Gainerów. Wybierałem sam produkty które dość często pojawiają się na naszym forum. Ranking ten stworzyłem dla osób początkujących, mających problemu z nabraniem masy i ogromną ilością pytań dot Gainerów. Jak że w/w gainer jest najbardziej popularnym suplementem/odżywką na mase zająłem się właśnie nim. Dzięki niemu powinniście zrozumieć co w gainerze jest ważne i na co należy zwracać uwagę przy jego zakupie. Ranking ten broń Boże nie jest reklamą produktów, i przedstawiona w nim klasyfikacja nie jest nakazem co do zakupu. A więc do dzieła! w szranki stają taki oto produkty: Universal Gain Fast, Dymatize Mega Gainer, Sports One Extra Mass, Trec Mass XXl, Vitalmax 1, Olimp Super Whey Gainer
1) BIAŁKO
Jako że gainery stosujemy w okolicach treningu, białko w nim zawarte musi być szybko wchłanialne. Odpada nam kazeina i alubina a zostają białka serwatki, najlepiej WPI, WPC lub hydroizolaty. W tej ?konkurencji? najważniejsza jest ilość białka w 100gr bo wszystkie gainery maja w swoim składzie białka serwatki.
1- Sports One Extra Mass - 37g
2- Olimp Super Whey G. - 30g
3- Dymatize Mega Gainer - 24g
4- Trec Mass XXL - 20g
5- Universal Gain Fast - 15g
6- Vtalmax 1 - 13g
2) WEGLOWODANY
Jak ważne dla chudzielca są węglowodany przypominać chyba nie musze. Aby zapewnić dodatni bilans energetyczny porcje Węglowodanów musza być wysokie. Nie o każdym gainerze miałem wystarczające info dotyczące składu w większości jednak była to mieszanka węgli o różnym stopniu wchłaniana. I w tej konkurencji ilość była najważniejsza.
1- Trec Mass XXL - 78,3g
2- Vitalmax 1 - 76,3g
3- Universal GF - 74,0g
4- Dymatize MG - 71,0g
5- Olimp SWG - 61,0g
6- Sports One EM - 53,0g
3) TŁUSZCZE
Tu był mały problem, z jednej strony wydawać by się mogło że chcemy produktów niskołuszczowych a z drugiej tłuszcze pokroju MCT I CLA są nieocenionym źródłem energii podczas treningu i nie odkładają się w postaci tkanki tłuszczowej. Niektóre witaminy także rozpuszczalne są tylko w tłuszczach więc kolejny raz kto ma więcej wygrywa (uwaga w tym przypadku nie każdy tłuszcz ma w składzie MCT i CLA)
1- Olimp SWG - 7.0g
2- Dymatize MG - 5.6g
3- Sports One EM - 4.32
4- Uinversal GF - 1.31
5- vitalmax 1 - 0.2g
6- Trec MX - 0.1g
4) DODATKI
Do dodatków zaliczyłem: Olej MCT, CLA, AGC (anaboliczny zespół wzrostu), Związki polepszające metabolizm, czynniki redukujące tłuszcz, witaminy i minerały, Glutamina i bcaa (choć każde białko je zawiera). Zasada: im więcej dodatków tym lepiej dla nas.
1- Universal GF -******
2- Olimp SWG - ****
3- Sports One EM - ***
4- dymatize, Vitalmax, trec - **
5) CENA
Sprowadziłem do wspólnego mianownika cena/za gram produktu. Kto ma taniej wygrywa ?
1- Vitalmax 1 - 0.019 gr za 1 gram
2- Trec MX - 0.026 gr za 1 gram
3- Olimp SWG - 0.033 gr za 1 gram
4- Sports One EM - 0.035 gr za 1 gram
5- Dymatize MG - 0.041 gr za 1 gram
6- Universal GF - 0.044 gr za 1 gram
6) JAKOŚĆ
Z pewnością tu będą największe kontrowersje. Ten ranking stworzyłem subiektywnie w oparciu o opinie jakie można znaleźć tu na forum, w sieci, między znajomymi, no i zasięgiem działalności danej firmy (np. czy działa na rynku Amerykańskim)
1- Universal
2- Dymatize
3) Sports One
4) Olimp
5) Trec
6) Vitalmax
KLASYFIKACJA KOŃCOWA
Nareszcie dobrnąłem do końca. Mam nadzieje, że wielu kontrowersji nie wywołałem. A oto ranking:
1) Olimp Super Whey Gainer - 19 pkt
2) Universal Gain Fast - 16 pkt
2) Dymatize Mega Gainer - 16 pkt
2) Sports One Extra Mass - 16 pkt
5) Trec Mass XXL - 14 pkt
6) Vitalmax 1 - 12 pkt
Podsumowując mam nadziej że komuś ten ranking się przyda, może ułatwi wybór albo pokaże na co trzeba zwracać uwagę przy zakupie gainerów. Pozdrawiam
