Strona 1 z 2
Często jest tak, że nie mając kasy, mamy mnóstwo pomysłów, co kupić na kolejny cykl. Jednak, gdy ta kasa się znajduje, to zaczyna nas nurtować pytanie: „Czy aby na pewno ten zestaw będzie odpowiedni? Czy to się opłaca? A może kupię coś innego?”.
Dlatego postanowiłem pomóc wam i stworzyłem gotowe zestawy na masę o potwierdzonej, (czyli w większości sprawdzonej) skuteczności. W większości będą to produkty uznanych firm, co wiąże się z niemałymi kosztami, ale w zamian otrzymujemy produkt najwyższej jakości. Coś za coś. Na razie skoncentrowałem się w zestawach typowo na masę, w przyszłości opisze zestawy redukcyjne.
PS. Do każdego zestawu można dołączyć kwasy tłuszczowe Omega 3 – na zdrowie.
PS 2. Z pewnością zauważycie że niema tu zestawów zawierających po 20 produktów - a to dlatego moi drodzy że nie liczy się ilośc tylko jakość!
Uwaga: jeśli nie masz odpowiednio skomponowanej diety i dobrze dobranego treningu to nawet nie zabieraj się za czytanie dalszej części. Tekst nie promuje w żaden sposób podanych w tekście produktów – służy jedynie pomocą w doborze suplementów do cyklu treningowego.
Zestaw 1
Dla kogo: początkujący (min 6 miesięcy stażu)
Czas trwania cyklu: 8 tygodni
Koszt cyklu: ok. 300zł
Trening: masowy 3x w tygodniu (24 treningi)
Dieta: na masę
Suplementy:
1) TREC CM3 360 kap. – 78zł
2) SPORTS ONE Super Hard Gainer 2000g (2 sztuki) – 160zł
3) OLIMP Vita-Min Plus 30 kap. (2szt) – 35zł
4) Carbo BX 1000g – 20zł
Plan suplementacji:
Dzień treningowy
-3kaps CM3 przed śniadaniem
-między posiłkami 1 porcja 50g Sports one super hard gainer
-do obiadu 1 kaps witamin
-30 min przed treningiem 3kasp CM3 popijając 50 gr Carbo wymieszanego z 300 ml wody
-bezpośrednio po treningu 3 kaps CM3, 45 min później 50 gr Sports One super hard gainer
Dzień nie treningowy
- 3kaps CM3 30min przed sniadaniem
- po szkole/ pracy 75 gr sports one super hard gainer
-do obiadu 1 kaps witamin
-30 min przed kolacja 3 kaps CM3
Zestaw 2
Dla kogo: początkujący (min 6 miesięcy stażu)
Czas trwania cyklu: 8 tygodni
Koszt cyklu: ok 450zł
Trening: masowy 3x w tygodniu (24 treningi)
Dieta: na masę
Suplementy:
1) BIOGENIX Cell Pump 665g 90zł
2) UNIVERSAL Gain Fast 3100 4500 g 199zł
4) UNIVERSAL Gain Fast 3100 2312g 119zł
3) TREC CM3 180 kap 42zł
Plan suplementacji
Dzień treningowy
-4kaps CM3 przed śniadaniem
-między posiłkami 100g Universla Gain Fast
-30 min przed treningiem 1 porcjaCell pump
-bezpośrednio po treningu 1 porcja Cell pump
-45 min później 100 gr universal Gain Fast
Dzień nie treningowy
- 4kaps CM3 30min przed sniadaniem
- po szkole/ pracy 100 gr Universal Gain Fast
Zestaw 3
Dla kogo: średnio zaawansowany (min 12 miesięcy stażu)
Czas trwania cyklu: 8 tygodni
Koszt cyklu: ok 525 zł
Trening: masowy 3x w tygodniu (24 treningi)
Dieta: na masę
Suplementy:
1) DYMATIZE X-Pand Recovery 925g – 140zł
2) OPTIMUM Whey Protein 2300 g - 243.00zł
4) UNIVERSAL Animal Pak 44 saszetki – 140zł
Plan suplementacji
Dzień treningowy
- zaraz po przebudzeniu 30gr Optimum
- na 1.30h przed treningiem jedna saszetka animal pak
- 30 min przed treningiem 1 porcja XPand
- bezpośrednio po treningu 1 porcja XPand
- 45 min później 30 gr Optimum
Dzień nie treningowy
- zaraz po przebudzeniu 30gr Optimum
- 1 saszetka Animal Pak w porze treningu
