Czas wolny – twórcą definicji jest Joffre Dimazeriere
   Zajęcia dobrowolne, dla spełniania zainteresowań
   Po wypełnieniu wszystkich obowiązków

Czas półwolny
   Autolityczna bezinteresowność
   Cele instrumentalne (użytkowe)

Czas wolny – życie w relatywnej wolności od zewnętrznych przymusów kulturowych i środowiska zewnętrznego
Wychowanie do czasu wolnego – zdolność do działania z własnych zamiłowań, uznawanych jako wartościowe i stanowiące podstawę do naszych przekonań
Czas wolny w budżecie dnia, tygodnia, roku, wypełniony różnymi treściami i zajęciami. Nie typ zachowań, ale przyjemność decydują czy zajęcie kwalifikuje się do kategorii czasu wolnego, rekreacji


Kultura fizyczna – postawa wobec własnego ciała, świadoma i aktywna troska o swój rozwój, sprawność i zdrowie, poglądy, postawy. Teorie i organizacja, funkcje wychowania fizycznego:
   Sport
   Rekreacja
   Rehabilitacja
Rekreacja – zajęcia podejmowane w czasie wolnym dla przyjemności, rozrywki, autoekspresji, formacji osobowości, odnowy sił psychofizycznych
Rekreacja fizyczna/ruchowa – zajęcia podejmowane w czasie wolnym, zajęcia o treści ruchowo-sportowej, turystyce, zabawy ruchowe, tańce, spacery
Rekreacja ruchowa uprawniana
   Autotelicznie – dla spełnienia własnych zainteresowań, samorealizacji
   Instrumentalnie – jako środek dbałości o zdrowie, sylwetkę, sprawność i wydolność fizyczną.

Sport dla wszystkich – pojęcie i hasło zarazem, uznane w skali międzynarodowej, proklamujące prawo każdego człowieka sportu do korzystania z warunków uczestnictwa w sporcie. Druga rewolucja w sporcie – odczytanie na nowo koncepcji P. de Coubertin
Różne dyscypliny sportu, różne formy aktywności fizycznej od wykonywanych regularnie.

Istota, rola, znaczenie i uwarunkowania realizacji rekreacji:

Choroby cywilizacyjne a rekreacja ruchowa
   Wyrównanie braku ruchu – kompensacja
   Neutralizowanie stresu i przeciążeń psychicznych
   Regenerowanie sił psychofizycznych – odnowa
   Prewencja wielu chorób i przeciążeń
   Rozwój somatyczny, psychiczny i społeczny
   Rozwój zainteresowań, stymulacja autoportretu, modyfikacja hierarchii wartości
   Zaspokaja różnorodne potrzeby
Funkcje rekreacji ruchowej
   Aktywność – dostarcza radość, odprężenie, przyjemne wrażenia, umożliwia relaks, obniża poziom kontroli emocjonalnej. Musi być prowadzona w sposób metodyczny i właściwy
   Dobrowolność – poczucie swobody wyboru i możliwość działania zgodnie z zainteresowaniami
   Odmienność – w stosunku do obowiązków i zasad dnia powszedniego – pełnionych ról społecznych, rodzinnych, zawodowych
   Bezinteresowność – brak motywów ekonomicznych przy podejmowaniu działań rekreacyjnych
   Zabawa i rozrywka – możliwość przeniesienia się w świat zabawy, podejmowanie działania dla przyjemności
Warunki rekreacji ruchowej
   Dysponowanie czasem wolnym
   Dostępność obiektów i urządzeń sportowo-rekreacyjnych (również turystycznych)
   Posiadanie określonych predyspozycji (uzdolnień, umiejętności, sprawności, stanu zdrowia)
   Możliwość wyboru odpowiedniej dla siebie formy rekreacji
   Sytuacja finansowa umożliwiająca realizację preferowanej formy
   Brak przeszkód natury prawnej, kulturowej, psychicznej
Dwoistość istoty ludzkiej – człowiek jest jednocześnie indywidualnym organizmem biologicznym i człowiekiem określonego społeczeństwa
Potrzeby stymulujące aktywność ruchową
   Wypoczynku i relaksu (oderwania się od codziennych obowiązków)
   Aktywność psychofizyczna (ruchu, wyładowania nadmiaru energii)
   Zmiany trybu i środowiska w życiu (urozmaicenie życia)ü
   Kontaktu z naturą (z przyrodą)
   Emocji i przyjemnych wrażeń
   Obniżania samokontroli (spontaniczności, swobody, beztroskiej zabawy)
   Konfliktów (zwłaszcza nieformalnych z innymi ludźmi)
   Osiągnięć uznania i dowartościowania, dominacji, wyróżniania się – W REKREACJI NIE MA PRZEGRANYCH
   Współzawodnictwo (rywalizacji, walki, wyładowania agresji)
   Nowych doświadczeń, wiedzy, umiejętności